Atlama

Atlama Nedir:

Atlama, atlamak ya da atlamak için bir fiil olarak kullanılabilecek bir İngilizce kelimedir. Aynı zamanda bir isim olabilir, anlamı atlama veya atlama . Ek olarak, bu kelime bir fiziksel egzersiz modu da tanımlayabilir.

Sıçrama kelimesi ayrıca korkutucu bir reaksiyon veya ani veya çok hızlı bir hareket belirtebilir. Ör: Patronu odaya girdiğinde, oturduğu yerden atladı. Patronu odaya girdiğinde sandalyesinden atladı.

Atlama Egzersizi

Atlama kelimesi aynı zamanda spor salonlarında oldukça popüler olan bir fiziksel egzersiz türünü tanımlamak için de kullanılır. Atlama sınıfında, adından da anlaşılacağı gibi, insanlar mini trambolinlere veya mini trambolinlere atlayarak vücudu kullanır. Bu aerobik egzersiz, aerojump veya powerjump gibi çok farklı değişikliklere veya isimlere sahip olabilir.

Jump'in uygulayıcıları için birçok faydası vardır ve yüksek kalorili bir yanma olduğu için kilo vermenize yardımcı olacak önemli bir egzersiz olarak kabul edilir. 45 dakikalık bir derste, yaklaşık 500 kaloriyi "yakabilirsiniz". Ayrıca, atlama tonları kasları, selülitle savaşır, doku detoksifikasyonuna katkıda bulunur, kardiyovasküler durumu ve dengeyi geliştirir ve osteoporoz gibi bazı hastalıkları önlemenin bir yoludur.

Ayrıca fitness ve egzersiz kapsamında, yay olarak çalışan yaylara sahip özel ayakkabılardan oluşan, atlama kangoo olarak bilinen ve trambolin veya trambolin kullanmanıza gerek kalmayan, atlama kangoo olarak bilinen çok popüler bir varyasyon vardır.