ertelemek

Erteleme nedir:

Erteleme, bir şeyi erteleme veya daha sonra çözülecek bir durumu uzatma eylemidir .

Erteleme insanlar için normal kabul edilen bir davranış, ancak kişisel veya profesyonel rutinlerin çalışmasını engellemeye başladığında çok zararlı olabilir.

Erteleme fiili , faaliyetlerin ihmali anlamında kullanılır, yani, bir iş, gerekli olan önem ve önemi almazsa, örneğin, diğer daha az önemli faaliyetlerin üretimi için bir kenara bırakılır.

Normal olarak, erteleme eylemi, kaygı, stres, yaratıcılık eksikliği ve kişiyi hedeflerinden uzaklaştırmaya yardımcı olan diğer duygularla ilgilidir.

Etimolojik olarak, "erteleme" kelimesi, Latince procrastinatus'tan, procrastinare'den kaynaklanmaktadır, yani edebi tercümede "yarının önünde" anlamına gelmektedir.

İnsanların erteleme hızını yavaşlatmalarına yardımcı olan ve öncelikle emek zamanı, eğlence ve dinlenme zamanı bölümlerini optimize etmeye odaklanan birkaç basit teknik vardır.

Böyle bir teknik, 1980'lerde Francesco Cirillo tarafından geliştirilen Pomodoro olarak adlandırılır.Bu yöntemde, kişi, her biri arasında 5 dakikalık dinlenme aralıkları ile serpiştirilmiş 25 dakikalık ("pomodoros" olarak adlandırılan) periyotları bölmelidir. 4 "pomodoros" un ardından, kişi 30 dakika dinlenmeye, daha sonra yeni bir "pomodoros" dizisine dönmeye hakkına sahiptir.