stres
Stres Nedir:
" Stres " kelimesi, " stres ", "gerginlik" veya "ısrar" anlamına gelen İngilizce stres kelimesinden gelir. Stres, yeni durumlara adaptasyon için gerekli olan bir dizi fizyolojik reaksiyon olarak tanımlanabilir.
Bununla birlikte, bu organik ve psişik reaksiyonlar, yoğunluğu veya süresi abartılıyorsa organizmada dengesizliğe neden olabilir.
Stres, negatif ve pozitif duygusal durumlarla tetiklenebilir, ikincisi ise sürecin nihai hedefidir.
Stres üzerine ilk çalışmalardan birini 1936'da yapan Macar araştırmacı Hans Selye idi. Gine domuzlarını stresli uyaranlara maruz bıraktı ve hayvanların davranışsal ve fiziksel tepkisinde belirli bir patern gözlemledi.
Bilim adamı stres belirtilerini ardışık üç aşamaya böldü: alarm, direnç ve yorgunluk . Tükenme evresinden sonra, ülser, arteriyel hipertansiyon, artrit ve kalp kası lezyonları gibi hastalıkların ortaya çıkması.
Mesleki Stres
Mesleki stres, bireyin kendine saygılarını ve refahını tehdit ettiğini düşündüğü iş yönlerinden kaynaklanan hoş olmayan bir durumdur.
İşyerinde stresin ana nedenleri:
- Şefin otoriterliği;
- güvensizlik;
- Baskılar ve masraflar;
- Çalışma saatlerine uygunluk;
- Monotonluk ve rutin;
- Perspektif eksikliği ve mesleki ilerleme;
- Bir bütün olarak kişisel memnuniyetsizlik.
Stres Belirtileri
Fiziksel Stres Belirtileri
- baş ağrısı;
- hazımsızlık;
- Kas ağrısı;
- uykusuzluk;
- taşikardi;
- alerji;
- Saç dökülmesi;
- İştah değişikliği;
- gastrit;
- dermatozlar;
- Fiziksel yorgunluk
Psikolojik Stres Belirtileri
- apati;
- Zayıf hafıza;
- Sinir tikleri;
- İzolasyon ve iç gözlem;
- Zulüm duyguları;
- motivasyon eksikliği;
- Otoriterizmin;
- Irritablilidade;
- Vurgulu duygu;
- Anksiyete.
